|
Aprovechando el
estrés para triunfar
La Facultad de
Medicina de la
Universidad CES, de Medellín, Colombia, ha
organizado un seminario de reducción del estrés, llamado "Aprovechando el
estrés para triunfar".
El programa
será dirigido por el doctor
Luis Gaviria, presidente de GAVEnterprise.
Se utilizará el Biocomp 2010, laboratorio de psicofisiología, que
permite observar los cambios que se dan en la circulación del cerebro cuando
hay cambios en el pensamiento y las reacciones fisiológicas ante el estrés.
Beneficios
Los
participantes de este seminario podrán recibir los siguientes beneficios:
 |
Reducir
muchos síntomas físicos |
|
|
Mejorar
su capacidad para afrontar situaciones y épocas de alto nivel de estrés.
|
|
|
Aprender
a detectar y modificar estilos de vida negativos
|
|
|
Tomar las
riendas del manejo de la salud propia |
|
|
Mejorar
notablemente la calidad de vida |
|
|
Aprender
a fijarse y obtener metas sin sacrificar su salud ni sus relaciones
personales, alcanzando un alto nivel de satisfacción. |
Logística
-
Duración: 8
horas
- Fecha:
Julio 4, 2007
- Horario:
8:00 a.m. a 5:00 p.m.
- Lugar:
CES del Poblado
- Inversión:
$120,000
- Información:
Teléfono: 444-0555 Ext. 338
ebedoya@ces.edu.co
Calle 10 A 22-04
Justificación
La salud y la
enfermedad están íntimamente relacionadas con el manejo de las emociones y
los procesos afectivos de las personas. Con el cansancio excesivo y con
muchas formas de descuido que no identificamos en nosotros mismos.
Nuevas
investigaciones en el campo de la inmunología, han logrado evidenciar el
vínculo entre la mente y el cuerpo. Es el caso de la Psiconeuroinmunología,
los hallazgos hechos desde el biofeedback y el ejercicio clínico que permite
en el día a día identificar esas relaciones de manera cada vez más clara y
contundente.
La
Medicina mente-cuerpo es una disciplina del cuidado médico que ha sido
validada en los Estados Unidos. Se deriva de la fisiología, la inmunología,
la psicología, la neurociencia y la imaginología, entre otras. Sus
principales proponentes desde la medicina clásica están en la Universidad de
Harvard y en la Universidad de Ohio.
La
práctica clínica y la investigación han probado la eficacia de los
tratamientos mente/cuerpo en personas con síntomas relacionados con estrés y
cuadros crónicos en general.
Dirigido a:
Personas en
general:
|
|
Que
manejan situaciones que generan tensión |
|
|
Que
trabajan en ambientes de alto estrés y exigencia |
|
|
Que
desean enriquecer su capacidad de disfrutar más de la vida con menos
desgaste. |
|
|
Que
se interesan en comprender las interacciones mente/cuerpo, y como
utilizarlas en su vida diaria. |
Objetivos
Ofrecer
entrenamiento en el manejo de situaciones de estrés, para enriquecer la
capacidad de salir adelante en la vida, de una manera más rica,
satisfactoria y efectiva.
Reducir el
impacto que genera el estrés en lo personal, en lo laboral y en lo familiar.
Desarrollar
estrategias de aclaración de metas y logro personal, para beneficio personal
y de las personas que nos rodean.
Actualizar
conocimientos alrededor de hallazgos hechos en universidades como Harvard,
Ohio State, UCLA y otras.
Disponer de
herramientas reales para mejorar nuestro desempeño y apoyar a otros en el
proceso de lograr mejores niveles de efectividad.
Metodología
Utilizaremos:
·
Conferencias magistrales de tipo académico y científico
·
Talleres prácticos con fundamento constructivista
·
Diálogos y puestas en común
·
Estudios de casos
·
Prácticas con Laboratorio de Psicofisiología BIOCOMP
2010 (Equipo único en
Colombia).
Contenido Académico
|
1. Introducción
al fenómeno del Estrés
|
|
2. ¿Que
pasa en nuestro cuerpo cuando nos cansamos mucho o nos tensionamos?
|
|
3. Practica
con el BIOCOMP 2010, laboratorio de psicofisiología
|
|
4. Síntomas
de estrés excesivo
|
|
5. Recursos
fundamentales de la Medicina del Estrés:
a.
La respuesta de relajación.
b.
La relajación progresiva y entrenamiento
autónomo.
c.
Imaginación guiada
d.
Humor y optimismo
e.
Reestructuración Cognitiva: Aprendiendo a ver
lo bueno
|
|
6. El
manejo de los momentos de verdad: Intervención en crisis. En
momentos de gran dificultad, impera el miedo. La intervención en
éstos casos conlleva el hacerse cargo de los propios sentimientos
para poder hacer el acompañamiento a quien lo necesita. |
|
7. Estrategias
de reducción del estrés
|
|
8. Aclarando
una vez mas lo que deseamos en la vida
|
|
9. Aprovechando
el estrés para triunfar!
|
Programe una reunión
de revisión de necesidades, sin compromiso |
